Program turnusów usprawniająco-rekreacyjnych
W PRZYGOTOWANIU
poniżej orientacyjna oferta z 2023 roku
I. Organizacja turnusów: stacjonarne
II. Czas trwania turnusu: 14 dni
III. Cel turnusu:
- Ogólna poprawa stanu zdrowia i sprawności psychofizycznej uczestników turnusu,
- Poprawa sprawności poruszania się,
- Rozwijanie motywacji do działania i uczestnictwa w organizowanych zajęciach,
- Zwiększenie nawiązywania kontaktów między uczestnikami,
- Uczenie się nowych zachowań w różnych sytuacjach,
- Poznawanie okolic, wpływ klimatu na ogólną poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego.
IV. Podstawowy rodzaj schorzeń objętych rehabilitacją:
- Dysfunkcja narządu ruchu, z wyłączeniem osób poruszających się na wózkach inwalidzkich,
- Schorzenie układu pokarmowego
- Schorzenie układu krążenia,
- Schorzenie układu oddechowego,
- Cukrzyca,
- Otyłość,
- Alergia,
- Choroby przemiany materii,
- Schorzenia dermatologiczne,
- Schorzenia endokrynologiczne
- Schorzenia metaboliczne,
- Schorzenia skóry
- Schorzenia układu immunologicznego,
- Schorzenia złego wchłaniania
- Zaburzenia nerwicowe,
- Zaburzenia depresyjne
- Zaburzenia rozwoju psychoruchowego
- Z chorobami wymagającymi leczenia dietami eliminacyjnymi
- Choroby skóry
- Autyzm
- Zespół Downa
- Celiakia
V. Założenia programowe:
- Rehabilitacja dostosowana do schorzeń,
- Prelekcje o rehabilitacji, wypoczynku i sposobie zdrowego odżywiania się,
- Maksymalne wykorzystanie klimatu z uwzględnieniem zajęć w terenie (gry, zabawy ruchowe na terenie rekreacyjnym),
- Udział w imprezach rozrywkowych, kulturalnych dla odpoczynku psychicznego oraz nawiązania znajomości.
VI. Kadra:
- Kierownik turnusu
- Lekarz
- Rehabilitant
- Specjalista ds. Rehabilitacji ruchowej
- Specjalista ds. Rekreacji
- Pielęgniarka
- Pedagog
- Kadra pomocnicza – obsługa techniczna, obsługa kuchni
ROZKŁAD ZAJĘĆ:
Dzień 1.
7.00 – 9.00 Przyjazd rozlokowanie w pokojach
9.00 – 9.30 śniadanie
9.30 – 13.00 Badanie lekarskie indywidualne,
13.00 – 14.00 Obiad
14.30 – 15.30 Powitanie uczestników przez właścicielkę pensjonatu i kadrę
rehabilitacyjną, zwiedzanie ośrodka
16.00 – 19.00 wykład i dyskusja: diety eliminacyjne, wpływ na zdrowie
19.00 – 19.30 Kolacja
19.30 – 22.00 wieczór zapoznawczy
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 2.
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniami lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
15.00 – 17.30 Zajęcia rekreacyjne (aerobik, ćwiczenia koordynacyjne postawy,
Rozluźniające i relaksujące w sali lub w plenerze)
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 22.00 Wieczór integracyjny z miłym poczęstunkiem
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 3.
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Aqua aerobik – gimnastyka poranna na Termach Gorący Potok
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
14.30 – 17.30 Wycieczka do Zakopanego
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 22.00 Grill z ogniskiem i pieczeniem kiełbasek w kominku lub nad potokiem
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 4
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
15.00 – 17.30 Spacer z przewodnikiem na Ganderowy Wierch
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 22.00 Podhalański wieczór filmowy
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 5
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna – Termy Gorący Potok
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
15.00 – 16.30 Spacer z rehabilitantem nordic walking
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 22.00 Zajęcia rekreacyjne – gry planszowe
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 6
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna na basenie
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
15.00 – 17.30 Wycieczka piesza do bacówki, robienie oscypka
18.00 – 19.00 Kolacja
19.00 – 22.00 Wieczór góralski z gospodynią (omówienie tradycji i historii Podhala, pokaz stroju ludowego),
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 7
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
15.00 – 17.30 Turniej gry w tenisa stołowego
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 22.00 warsztaty chemiczne: mydełka, świece
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 8
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna na Termach Gorący Potok
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
14.00 – 18.00 Wyjazd do Doliny Strążyskiej
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 22.00 Edukacja zdrowotna temat: Znaczenie diety w profilaktyce, rehabilitacji organizmu
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 9
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
15.00 – 17.30 Spacer rekreacyjny nordic walking, Szlak Papieski podziwianie panoramy Tatr, Gorców i Pienin
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 22.00 Wieczorek taneczny, zabawa z muzyką góralską
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 10
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
15.00 – 17.30 Wycieczka do Nowego Targu
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 22.00 Warsztaty kulinarne – bezglutenowe dania mączne
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 11
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
14.30 – 17.30 Zajęcia na Termach Gorący Potok
18.00 – 19.00 Kolacja
19.30 – 21.30 Warsztaty malarskie: malowanie na szkle
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 12
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
15.00 – 17.30 Wycieczka do Zakopanego – zakup upominków
18.00 – 19.00 Kolacja
19.00 – 21.30 spotkanie z Marcinem Żarneckim z Nowego Targu, prawie niewidomym malarzem, muzykiem – „Ołówkiem i dźwiękiem” artystyczna wędrówka przez Karpaty https://youtu.be/66xwsifo-WE
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 13
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna
10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)
13.00 – 14.00 Obiad
15.00 – 17.30 spacer po okolicy: nordic walking
18.00 – 19.00 Kolacja
19.00 – 22.00 Wieczorek pożegnalny, konkurs połączony z wyborem
najsympatyczniejszej i najsympatyczniejszego uczestnika turnusu
22.00 – 6.00 Cisza nocna
Dzień 14
8.00 – 9.00 Śniadanie
9.30 – 11.30 Badanie lekarskie – indywidualne
11.30 – 13.30 Wspólne omówienie programu turnusu: wnioski i sugestie uczestników.
13.00 obiad
14.00 – 17.00 Wyjście na termy
18.00 – Wyjazd uczestników turnusu
Cennik
Cena za 14 dniowy pobyt PFRON (cena obejmuje wyłącznie noclegi z wyżywieniem bezglutenowym, do ceny należy doliczyć dodatkowe koszty za zajęcia odpłatne):
| Nocleg ze śniadaniem i obiadokolacją | Nocleg ze śniadaniem, obiadem i kolacją | |
|---|---|---|
| Osoba dorosła | 4000 zł | 4500 zł |
| Dziecko do 10 lat | 3000 zł | 3400 zł |
*oferta bez dodatkowych świadczeń
Dodatkowo płatne:
Termy bilet:
- dorośli: 1,5 h 55 zł a 2,5 h 75 zł,
- dziecko: 1,5 h 45 zł a 2,5 h 59 zł
Kapela 50 zł od osoby (minimalna ilość osób 20)
Wieczór z Marcinem Żarneckim 30 zł os osoby (minimalna ilość osób 10)
Gimnastyka poranna : 30 zł (minimalna ilość osób 15)
Spacer z rehabilitantem nordic walking : 30 zł (minimalna ilość osób 15)
Warsztaty artystyczne, chemiczne, kulinarne 70 zł od osoby (minimalna ilość osób 10)
Wycieczka fakultatywna – dojazd busem i powrót: Dolina Strążyska, Kościeliska, Zakopane, Nowy Targ 30 zł od osoby (minimalna ilość osób 8)
Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza) – cena w zależności od zleconych zabiegów
CO WYRÓŻNIA MOJE TATRY?
MOJE TATRY to pensjonat położony w Białym Dunajcu – w samym sercu Podhala, niecałe 10 km od Zakopanego.
W MOICH TATRACH znajdziecie Państwo przytulne pokoje, które ze smakiem łączą nowoczesny styl z regionalnym, tradycyjnym klimatem Podhala. Każdy z naszych pokojów posiada własną prywatną łazienkę w nowoczesnym stylu o wysokim standardzie i nienagannej czystości. Kuchnia w MOICH TATRACH to z kolei bogata oferta dań bezglutenowych – zarówno z tradycyjnej kuchni polskiej i kuchni regionalnej, ale także z kuchni wegetariańskiej. W MOICH TARACH znajdą Państwo również przestronny salon z nastrojowym kominkiem wyposażony w wygodne kanapy, telewizor, rzutnik oraz stół do piłkarzyków i kącik dla dzieci.
WCZASY W GÓRACH!
Letnie wakacje to doskonały czas na wypoczynek w pięknych polskich górach. Jednym z miejsc, które możesz odwiedzić tego lata jest Biały Dunajec i pensjonat MOJE TATRY. To doskonałe miejsce na rodzinne spędzenie wczasów w jednym z najpiękniejszych zakątków Polski.
NASZ PENSJONAT
Pensjonat MOJE TATRY to doskonałe miejsce by spędzić wczasy w górach – szczególnie dla rodzin z dziećmi.
Co takiego jest w MOICH TATRACH, co czyni z nich wspaniałe miejsce na wakacyjny wypoczynek?
- stylowe, przytulne pokoje, które łączą w sobie góralski nastrój z nowoczesną funkcjonalnością
- doskonała bezglutenowa kuchnia – w ramach, której serwujemy zarówno tradycyjne polskie dania, jak i góralskie przysmaki
- lokalizacja w samym sercu Podhala – blisko Zakopanego, Nowego Targu czy Białki Tatrzańskiej
- w pobliżu termy Gorący Potok, szlaki wycieczkowe i szlaki rowerowe
- niezwykła atmosfera – salon z kominkiem i karczma w podhalańskim stylu
- wieczory z muzyką na żywo oraz góralskimi opowieściami i folklorem
- miejsce na ognisko i grilla
- kącik dla dzieci
- liczne dodatkowe atrakcje zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych
WCZASY W GÓRACH Z MYŚLĄ O DZIECIACH
Na wszystkie dzieci, zarówno te mniejsze jak i te większe, w MOICH TATRACH czeka zabawa i liczne atrakcje, które nie pozwolą im na nudę! Wczasy w górach mają dzieciom do zaoferowania między innymi:
- kącik dla dzieci z zabawkami i grami planszowymi
- wieczorek z muzyką na żywo
- wieczór przy kominku z góralskimi legendami, tradycjami i opowieściami
- wieczorny seans filmowy w salonie wyposażonym w rzutnik multimedialny
- warsztaty malowania na szkle (70 zł od osoby)
*pobyt dzieci do 2 lat bez świadczeń
