Wakacje w górach

Program turnusów usprawniająco-rekreacyjnych

W PRZYGOTOWANIU

poniżej oferta z 2023 roku

I. Organizacja turnusów: stacjonarne

II. Czas trwania turnusu: 14 dni

III. Cel turnusu:

  • Ogólna poprawa stanu zdrowia i sprawności psychofizycznej uczestników turnusu,
  • Poprawa sprawności poruszania się,
  • Rozwijanie motywacji do działania i uczestnictwa w organizowanych zajęciach,
  • Zwiększenie nawiązywania kontaktów między uczestnikami,
  • Uczenie się nowych zachowań w różnych sytuacjach,
  • Poznawanie okolic, wpływ klimatu na ogólną poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego.

IV. Podstawowy rodzaj schorzeń objętych rehabilitacją:

  1. Dysfunkcja narządu ruchu, z wyłączeniem osób poruszających się na wózkach inwalidzkich,
  2. Schorzenie układu pokarmowego
  3. Schorzenie układu krążenia,
  4. Schorzenie układu oddechowego,
  5. Cukrzyca,
  6. Otyłość,
  7. Alergia,
  8. Choroby przemiany materii,
  9. Schorzenia dermatologiczne,
  10. Schorzenia endokrynologiczne
  11. Schorzenia metaboliczne,
  12. Schorzenia skóry
  13. Schorzenia układu immunologicznego,
  14. Schorzenia złego wchłaniania
  15. Zaburzenia nerwicowe,
  16. Zaburzenia depresyjne
  17. Zaburzenia rozwoju psychoruchowego
  18. Z chorobami wymagającymi leczenia dietami eliminacyjnymi
  19. Choroby skóry
  20. Autyzm
  21. Zespół Downa
  22. Celiakia

V. Założenia programowe:

  1. Rehabilitacja dostosowana do schorzeń,
  2. Prelekcje o rehabilitacji, wypoczynku i sposobie zdrowego odżywiania się,
  3. Maksymalne wykorzystanie klimatu z uwzględnieniem zajęć w terenie (gry, zabawy ruchowe na terenie rekreacyjnym),
  4. Udział w imprezach rozrywkowych, kulturalnych dla odpoczynku psychicznego oraz nawiązania znajomości.

VI. Kadra:

  1. Kierownik turnusu
  2. Lekarz
  3. Rehabilitant
  4. Specjalista ds. Rehabilitacji ruchowej
  5. Specjalista ds. Rekreacji
  6. Pielęgniarka
  7. Pedagog
  8. Kadra pomocnicza – obsługa techniczna, obsługa kuchni

ROZKŁAD ZAJĘĆ:

Dzień 1.

7.00 –  9.00 Przyjazd rozlokowanie w pokojach

9.00 – 9.30 śniadanie

9.30 – 13.00 Badanie lekarskie ? indywidualne,

13.00 – 14.00 Obiad

14.30 – 15.30 Powitanie uczestników przez właścicielkę pensjonatu i kadrę

rehabilitacyjną, zwiedzanie ośrodka

16.00 – 19.00 wykład i dyskusja: diety eliminacyjne, wpływ na zdrowie

19.00 – 19.30 Kolacja

19.30 – 22.00 wieczór zapoznawczy

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 2.

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniami lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

15.00 – 17.30 Zajęcia rekreacyjne (aerobik, ćwiczenia koordynacyjne postawy,

Rozluźniające i relaksujące w sali lub w plenerze)

18.00 – 19.00 Kolacja

19.30 – 22.00 Wieczór integracyjny z miłym poczęstunkiem

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 3.

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Aqua aerobik – gimnastyka poranna na Termach Gorący Potok

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

14.30 – 17.30 Wycieczka do Zakopanego

18.00 – 19.00 Kolacja

19.30 – 22.00 Grill z ogniskiem i pieczeniem kiełbasek w kominku lub nad potokiem

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 4

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

15.00 – 17.30 Spacer z przewodnikiem na Ganderowy Wierch

18.00 – 19.00 Kolacja

19.30 – 22.00 Podhalański wieczór filmowy

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 5

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna – Termy Gorący Potok

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

15.00 – 16.30 Spacer z rehabilitantem nordic walking

18.00 – 19.00 Kolacja

19.30 – 22.00  Zajęcia rekreacyjne – gry planszowe

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 6

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna na basenie

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

15.00 – 17.30 Wycieczka piesza do bacówki, robienie oscypka

18.00 – 19.00 Kolacja

19.00 – 22.00 Wieczór góralski z gospodynią (omówienie tradycji i historii Podhala, pokaz stroju ludowego),

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 7

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

15.00 – 17.30 Turniej gry w tenisa stołowego

18.00 – 19.00 Kolacja

19.30 – 22.00 warsztaty chemiczne: mydełka, świece

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 8

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna na Termach Gorący Potok

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

14.00 – 18.00 Wyjazd do Doliny Strążyskiej

18.00 – 19.00 Kolacja

19.30 – 22.00 Edukacja zdrowotna temat: Znaczenie diety w profilaktyce, rehabilitacji organizmu

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 9

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

15.00 – 17.30 Spacer rekreacyjny nordic walking,  Szlak Papieski podziwianie panoramy Tatr, Gorców i Pienin

18.00 – 19.00 Kolacja

19.30 – 22.00 Wieczorek taneczny, zabawa z muzyką góralską

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 10

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

15.00 – 17.30 Wycieczka do Nowego Targu

18.00 – 19.00 Kolacja

19.30 – 22.00 Warsztaty kulinarne – bezglutenowe dania mączne

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 11

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

14.30 – 17.30 Zajęcia na  Termach Gorący Potok

18.00 – 19.00 Kolacja

19.30 – 21.30 Warsztaty malarskie: malowanie na szkle

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 12

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

15.00 – 17.30 Wycieczka do Zakopanego – zakup upominków

18.00 – 19.00 Kolacja

19.00 – 21.30 spotkanie z Marcinem Żarneckim z Nowego Targu, prawie niewidomym malarzem, muzykiem –  „Ołówkiem i dźwiękiem” artystyczna  wędrówka przez Karpaty https://youtu.be/66xwsifo-WE

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 13

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 10.30 Gimnastyka poranna

10.45 – 13.00 Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza)

13.00 – 14.00 Obiad

15.00 – 17.30 spacer po okolicy: nordic walking

18.00 – 19.00 Kolacja

19.00 – 22.00 Wieczorek pożegnalny, konkurs połączony z wyborem

najsympatyczniejszej i najsympatyczniejszego uczestnika turnusu

22.00 – 6.00 Cisza nocna

Dzień 14

8.00 – 9.00 Śniadanie

9.30 – 11.30 Badanie lekarskie – indywidualne

11.30 – 13.30 Wspólne omówienie programu turnusu: wnioski i sugestie uczestników.

13.00 obiad

14.00 – 17.00  Wyjście na termy

18.00 – Wyjazd uczestników turnusu


Cennik

Cena za 14 dniowy pobyt PFRON:

Nocleg ze śniadaniem i obiadokolacjąNocleg ze śniadaniem, obiadem i kolacją
Osoba dorosła2800 zł3430 zł
Dziecko do 10 lat
1820 zł2240 zł

*oferta bez dodatkowych świadczeń

Dodatkowo płatne:

Termy bilet:

  • dorośli: 1,5 h ? 55 zł a 2,5 h ? 75 zł,
  • dziecko: 1,5 h ? 45 zł a 2,5 h ? 59 zł

Kapela 50 zł od osoby (minimalna ilość osób 20)

Wieczór z Marcinem Żarneckim 30 zł os osoby (minimalna ilość osób 10)

Gimnastyka poranna : 30 zł (minimalna ilość osób 15)

Spacer z rehabilitantem nordic walking : 30 zł (minimalna ilość osób 15)

Warsztaty artystyczne, chemiczne, kulinarne 70 zł od osoby (minimalna ilość osób 10)

Wycieczka fakultatywna – dojazd busem i powrót: Dolina Strążyska, Kościeliska, Zakopane, Nowy Targ 30 zł od osoby (minimalna ilość osób 8)

Zabiegi indywidualne (zgodnie z zaleceniem lekarza) – cena w zależności od zleconych zabiegów


CO WYRÓŻNIA MOJE TATRY?

MOJE TATRY to pensjonat położony w Białym Dunajcu – w samym sercu Podhala, niecałe 10 km od Zakopanego.

W MOICH TATRACH znajdziecie Państwo przytulne pokoje, które ze smakiem łączą nowoczesny styl z regionalnym, tradycyjnym klimatem Podhala. Każdy z naszych pokojów posiada własną prywatną łazienkę w nowoczesnym stylu o wysokim standardzie i nienagannej czystości. Kuchnia w MOICH TATRACH to z kolei bogata oferta dań zarówno z tradycyjnej kuchni polskiej i kuchni regionalnej, ale także z kuchni wegetariańskiej i bezglutenowej. W MOICH TARACH znajdą Państwo również przestronny salon z nastrojowym kominkiem wyposażony w wygodne kanapy, telewizor, rzutnik oraz stół do piłkarzyków i kącik dla dzieci.

WCZASY W GÓRACH!

Letnie wakacje to doskonały czas na wypoczynek w pięknych polskich górach. Jednym z miejsc, które możesz odwiedzić tego lata jest Biały Dunajec i pensjonat MOJE TATRY. To doskonałe miejsce na rodzinne spędzenie wczasów w jednym z najpiękniejszych zakątków Polski.

NASZ PENSJONAT

Pensjonat MOJE TATRY to doskonałe miejsce by spędzić wczasy w górach – szczególnie dla rodzin z dziećmi.

Co takiego jest w MOICH TATRACH, co czyni z nich wspaniałe miejsce na wakacyjny wypoczynek?

  • stylowe, przytulne pokoje, które łączą w sobie góralski nastrój z nowoczesną funkcjonalnością
  • doskonała kuchnia – w ramach, której serwujemy zarówno tradycyjne polskie dania, jak i góralskie przysmaki
  • menu bezglutenowe i kuchnia wegetariańska do wyboru
  • lokalizacja w samym sercu Podhala – blisko Zakopanego, Nowego Targu czy Białki Tatrzańskiej
  • w pobliżu termy Gorący Potok, szlaki wycieczkowe i szlaki rowerowe
  • niezwykła atmosfera – salon z kominkiem i karczma w podhalańskim stylu
  • wieczory z muzyką na żywo oraz góralskimi opowieściami i folklorem
  • miejsce na ognisko i grilla
  • kącik dla dzieci
  • liczne dodatkowe atrakcje zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych
Moje Tatry, lato, wczasy w górach, widok na Tatry, lato w górach
Pokój w góralskim stylu, Moje Tatry, wczasy w górach, lato w górach
Salon z kominkiem w góralskim stylu, Moje Tatry, wczasy w górach, lato w górach

WCZASY W GÓRACH Z MYŚLĄ O DZIECIACH

Na wszystkie dzieci, zarówno te mniejsze jak i te większe, w MOICH TATRACH czeka zabawa i liczne atrakcje, które nie pozwolą im na nudę! Wczasy w górach mają dzieciom do zaoferowania między innymi:

  • kącik dla dzieci z zabawkami i grami planszowymi
  • wieczorek z muzyką na żywo
  • wieczór przy kominku z góralskimi legendami, tradycjami i opowieściami
  • wieczorny seans filmowy w salonie wyposażonym w rzutnik multimedialny
  • warsztaty malowania na szkle (50 zł od osoby)
  • 50% RABAT DLA DZIECI DO 10 LAT
  • BEZPŁATNY POBYT DZIECI DO 2 LAT*

*pobyt dzieci do 2 lat bez świadczeń

Góralska karczma, Moje Tatry, lato, wczasy w górach, lato w górach

NASZE ATUTY:

Śniadanie w cenie noclegu

Łazienka w pokoju

Ognisko i grill

Kącik dla dzieci

Bezpłatny parking

WiFi w pokoju

Telewizor w pokoju

Gościmy zwierzęta